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在乘坐亚博888娱乐官方时如何防止晕车?

发布时间 : 2019-06-25 13:55:43 ???? 访问量 : 998次

在乘坐亚博888娱乐官方时如何防止晕车?


? ? ? 有些人在乘搭亚博888娱乐官方时容易晕车,这是晕动病(或运动病)的一种。头晕目眩、疲劳及恶心等症状使旅程变得不愉快。如果你很容易晕车,或许会对每一次的长途公路旅行感到担忧和恐惧。所以要如何防止晕车呢?本文将提供一些方法,让你摆脱晕车,享受旅程。


? ? ? 了解晕车的原因。所有类型的晕动病都有同样的病因,那就是眼睛和其它感知器官传递给大脑的信号出现了矛盾。比如在晕车的案例中,你坐在车内,眼睛告诉大脑你的“身体没有移动”,但内耳的前庭系统负责感知平衡,它告诉大脑你“正在移动”。你看见和感知的信息出现矛盾,触发大脑产生一种神经递质,身体误以为是幻觉性中毒的信号,于是企图摆脱这个造成大脑紊乱的状况。


? ? ? [1]望着前方窗口。看着窗外风景能让大脑确定平衡系统的信号,确认身体真的在移动,帮助解决造成晕车的不协调状况。盯着远方静止的物体,例如地平线。不要进行让眼睛固定在同个地方的活动,例如阅读或玩牌。不要一直转身或左右环视。


? ? ? 坐在前排。考虑自己开车(如果可以)。司机很少会晕车,因为他们总是盯着路面。坐在副驾驶座位是第二好的选择。你的视野更开阔,在乘坐亚博888娱乐官方时如何防止晕车?而且某些亚博888娱乐官方的前方座位没那么颠簸。如果你无法或不想开车,可以在脑海里想象或假装自己正在开车。这通常可以避免或减轻恶心症状。


? ? ? 闭上双眼。睡觉(如果可以)。闭上眼睛就看不见任何东西,消除了造成晕动病的因素。此外,睡觉也能有效地让你不去想晕车这件事。


? ? ? 开窗。虽然还不清楚其中的原理,但许多人发现呼吸新鲜、清凉的空气能让他们感觉好一些。如果无法开窗,你可以靠着窗口底部呼吸。外面的空气可能会从那里进入车内。有的人发现某些气味令他们更难受,比如亚博888娱乐官方的空气清新剂、香水、烟味和食物的味道。尽量消除异味来源,或者让新鲜空气流入车内。如果两种方法都行不通,那就稍微喷一喷有助于镇静安神的味道,例如薰衣草或薄荷香味,以遮盖其它味道。


? ? ? 停车休息一会儿。下车活动筋骨。坐在板凳或树下,用嘴深深吸气,把空气吸入腹部,再把它呼出,帮助身体放松。如果亚博888娱乐官方必须在弯曲的山路上行驶一段时间,这一点尤其重要。经常停车不只能帮助减轻晕车症状,也能让司机好好休息。


? ? ? 采取行动预防恶心。恶心是最让人感到虚弱无力的晕车症状,所以最好采取预防措施。众所周知,生姜有止吐(防止恶心)效果,是预防恶心的传统药方。然而请记住,许多有效防止恶心的药物可能无法抵抗晕动病所引起的恶心。


? ? ? 在出发前、途中及抵达目的地后吃几块姜饼。另外,你也可以尝试吃姜糖(咀嚼片)、蘸了糖的姜(如果你不介意上火)或姜味薄荷糖。如果是长途旅行,你也可以考虑准备姜茶,放在保温瓶里随时饮用。薄荷茶也是不错的选择。冷饮则包括含酒精或不含酒精的姜汁汽水。你也可以在药房购买生姜胶囊片服用,它含有高浓度的生姜成分(大部分成人只需服用一两片即可),你可以在健康食品店和大型杂货店买到它们。


? ? ? 新鲜的薄荷叶也能治疗或舒缓恶心。你可以在超级市场的农产品区买到它们。它没有抗恶心成药的副作用,不会让人困倦。一开始先吃2片薄荷叶,如有必要可以多吃。

嘴里含着薄荷糖(或是任何可以含很久而不会融化的硬糖)。即使你已经开始感到恶心,在乘坐亚博888娱乐官方时如何防止晕车?这个方法也能有效舒缓症状。不要咀嚼糖果,因为糖果融化后,恶心的感觉或许很快就会到回来。有的人闻到或尝到薄荷后,恶心症状反而更严重,在这种情况下,柠檬糖可能更有用。


? ? ? 含外用酒精的湿纸巾也能有效舒缓恶心。你可以在医药用品店或普通药妆店买到它们。拆开湿纸巾,在纸巾轻轻擦过鼻子时闻一闻它的味道。这个方法非常有效。听音乐能转移注意力,让你不去想身体不舒服这件事。


? ? ? 按压穴位。如果你认为自己可能会晕车,可以轻轻地按压前臂从手腕中心,也即是两个肌腱之间往手肘方向约3厘米左右的地方。这是内关穴。你也可以购买内关穴按摩腕带。[2]按压穴位应该可以暂时延缓或减轻恶心感,让你撑到停车休息。你也可以在本地药房购买穴位按摩腕带。


? ? ? 想要避免晕车,或是如果你想在车上阅读、发简讯或使用电子设备,你可以在感觉不适前,像握着杯子一样屈起手掌放在眼睛前,挡住车外移动的物体。车外不断移动的物体是造成晕车的主要原因。你也可以戴防晕车眼镜,将车外不断移动、一闪而过的物体挡在视野外。www.kyjtgs.com?


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